ตอนที่12 ศาสตร์แห่งปรีชาญาณและบทบาทสำคัญของหัวใจ
ธรรมชาติอันลึกลับของปรีชาญาณ (Intuition) ผสมผสานกับข้อได้เปรียบที่เป็นไปได้มหาศาลต่อประสบการณ์ของมนุษย์ ทำให้สิ่งนี้กลายเป็นเรื่องที่น่าหลงใหลที่ดึงดูดใจมนุษยชาติมายาวนาน
ปรีชาญาณ (Intuition) คือความรู้สึกของการรู้ ที่สะท้อนมาจากส่วนลึก ภายในเสียงกระซิบแห่งความเข้าใจ ที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม นำเราผ่านความไม่แน่นอนด้วยความปลอดภัยและความชัดเจนที่มากขึ้น ซึ่งบ่อยครั้งท้าทายตรรกะมาตรฐานที่กำหนด แต่แหล่งข้อมูลอันมีค่านี้มาจากไหน เราจะเข้าถึงมันได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร และทำไมพวกเราหลายคนถึงรู้สึกถึงมันในร่างกายของเรา
เมื่อหลายปีก่อน นักวิจัยที่สถาบัน HeartMath ได้ทำการทดลองเพื่อศึกษาข้อมูลที่ไหลเวียนระหว่างหัวใจและสมอง. สิ่งเหล่านี้นำไปสู่การค้นพบปรีชาญาณ (Intuition) ที่ค่อนข้างน่าทึ่งและน่าประหลาดใจ แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ที่มีประสบการณ์มากของเรา นักวิจัยก็พบว่า หัวใจสามารถรับรู้เหตุการณ์ก่อนที่จะเกิดขึ้น บ่อยครั้งล่วงหน้าหลายวินาทีได้ จากนั้นหัวใจจะส่งสัญญาณไปยังสมอง ซึ่งจะตอบสนองโดยแจ้งเตือนส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หัวใจได้รับการอธิบายโดยวัฒนธรรมที่หลากหลายตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ว่าเป็นจุดเข้าถึงภูมิปัญญาแห่งจิตวิญญาณของเรา หรือแหล่งที่สูงกว่า
ผลการวิจัยเหล่านี้ยืนยันว่า หัวใจดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับ intuitive information ซึ่งทำงานนอกขอบเขตคลาสสิกของเวลาและสถานที่ แล้วเราจะปลดล็อกแหล่งคำแนะนำนี้ได้อย่างไร เพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น
นักวิจัยของสถาบัน HeartMath Institute พบว่า เมื่อบุคคลจงใจสร้างอารมณ์เชิงบวกและเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าการเชื่อมโยงกันของหัวใจ (heart coherence) สัญญาณจากปรีชาญาณหรือจากการรับรู้ล่วงหน้าของหัวใจ จะส่งผลต่อศูนย์กลางของสมองที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจและการให้เหตุผล ซึ่งหมายความว่า เราตระหนักถึงตัวเลือกและปฏิกิริยาของเรามากขึ้น มากกว่าการตอบสนองเชิงกลไกจากรูปแบบพฤติกรรมอัตโนมัติที่มักจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเรา
เมื่อจิตใจและอารมณ์ที่ไม่ได้รับการจัดการของเราแสดงออกมา มันสามารถสร้างสายใยแห่งการคิดมากที่ยุ่งวุ่นวาย ซึ่งทำให้ยากต่อการแยกแยะวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจน การเรียนรู้ที่จะเงียบเสียงภายในและเพิ่ม intuitive sensitivity ของเรา ผ่าน coherence practices ทำให้สามารถได้ยินภูมิปัญญาของหัวใจของเรา นี่คือเสียงของตัวตนที่แท้จริงของเรา
ตอนนี้ เราใช้เวลาสักครู่เพื่อลองทำ a HeartMath practice, ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับการเชื่อมต่อกับปรีชาญาณของคุณ
ขั้นตอนที่หนึ่ง : ตระหนักถึงปัญหาชีวิตหรือความท้าทายที่คุณกำลังประสบ ซึ่งอาจได้รับประโยชน์จากการป้อนข้อมูลของปรีชาญาณ
ขั้นตอนที่สอง : ขณะที่โฟกัสไปที่หัวใจ ลองจินตนาการถึงการหายใจเอาความรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย เพื่อช่วยปรับสมดุลพลังงานทางจิตและอารมณ์ของคุณ
ขั้นตอนที่สาม : ในขณะที่ยังคงรักษาความสบายใจไว้ บอกให้หัวใจของคุณมีความเข้าใจหรือขอคำแนะนำที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประเด็นที่เป็นปัญหา
ขั้นตอนที่สี่ : สังเกต insights หรือการรับรู้ใหม่ๆ ที่อาจเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ
คำตอบจากปรีชาญาณ มักจะมาในวันถัดไป หรือในเวลาที่ไม่คาดคิด ดังนั้น อย่าหงุดหงิดหรือผิดหวังถ้าคุณไม่รู้สึกในทันที มันต้องใช้การฝึกฝนเพื่อเปิดและเชื่อมต่อกับหัวใจของคุณ ซึ่งจะสามารถเพิ่มความไวต่อปรีชาญาณของคุณได้
เมื่อเราฝึกฝนปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเอาใจใส่ด้วยความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ควบคู่ไปกับการสื่อสารอย่างลึกซึ้งมากขึ้นจากใจ มันช่วยเพิ่มความชัดเจนทางปรีชาญาณของเรา การดูแลตัวเองอย่างแท้จริง เช่น ความมีน้ำใจ, ความเห็นอกเห็นใจ และความอดทน ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์กับปรีชาญาณและความรู้สึกมีความสุขของเราได้อย่างมาก
วิธีปฏิบัติเหล่านี้ สามารถประหยัดพลังงานได้มหาศาล, เพิ่มการไหลของพลังงาน และลดความเครียดในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างมาก หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ heart-based tools, โปรดไปที่ www.heartmath.org
